Uma Referência para o orgasmo feminino

Sexo é muito mais do que atingir o orgasmo. Sozinho ou em parceria, trata-se de sensualidade, intimidade, exploração e alegria. Mesmo assim, um orgasmo é um intenso clímax corporal de excitação sexual que não pode ser ignorado. Não tem que acontecer o tempo todo, mas quando acontece, é... bem, não é de admirar que estejamos todos curiosos para saber como conseguir mais.

Esse auge do prazer é ainda mais intrigante para nós mulheres e donas de vulvas; não só existem muitos mitos para decifrar dos fatos devido à falta de pesquisa até recentemente; mas também, essa pesquisa revelou o quão poderoso o orgasmo feminino pode ser. Um pouco profundo? Bem, assim como a penetração, não precisa ser! Acontece que a lacuna de prazer é uma coisa - e está nos segurando por muito tempo. Queremos entender nosso potencial orgásmico e o impacto que ele tem em nossa vida e bem-estar.

O que é um orgasmo?

Como mencionado, um orgasmo é um clímax de prazer sexual - uma reação fisiológica frequentemente alcançada por meio de estimulação, que resulta em sensações de bem-estar. Como cada pessoa é diferente, a intensidade e a duração de um orgasmo diferem.

Essa pedra angular do prazer feminino costuma ser vista como o final feliz das experiências sexuais; no entanto, é na verdade o terceiro estágio de um ciclo de resposta sexual de quatro estágios. Essas mudanças fisiológicas incluem excitação, platô, orgasmo e resolução. O orgasmo é a fase mais culminante, mas também geralmente a mais curta. E, o mais importante, não precisa ocorrer para que o ciclo termine.

O Ciclo de Resposta Sexual

1) Excitação

A primeira fase é a excitação, também conhecida como excitação. Esta fase é classificada por muitas alterações fisiológicas, incluindo um coração elevado taxa e um aumento do fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. Lubrificação vaginal, mamilos eretos e inchaço das mamas também podem significar esse estágio nas mulheres

2) Platô

Não se deixe enganar pelo nome. A segunda fase do nosso ciclo de resposta sexual é caracterizada por surtos de saída sexual quando entramos em um estado elevado de excitação. Os músculos ficam tensos e a respiração continua em um nível elevado.

3) Orgasmo

Ocorrendo no final do platô, esta fase é geralmente a mais curta, mas a mais climática do ciclo. Músculos por todo o corpo, incluindo os músculos vaginais, irá contrair involuntariamente, e seu corpo irá liberar endorfinas que muitas vezes nos fazem sentir muito bem! Mas ao contrário o que é mostrado nos filmes, os orgasmos da vulva não são necessariamente uma explosão de sensações que fazem você tremer, chorar ou perder a consciência. O prazer obtido com tal espasmo pode variar em intensidade

4) Resolução

É quando o corpo retorna ao seu estado normal, como antes de você ser despertado. A resolução acontece independentemente de você ter um orgasmo ou parar antes disso

🔥O período refratário

O estágio de resolução geralmente vem com um período refratário, ou o período de tempo durante o qual não podemos ser despertados por estimulação sexual.

Como é o orgasmo feminino?

Para pessoas com vulvas, um orgasmo envolve uma série de contrações rítmicas dos músculos vaginais. Essa reação involuntária também pode ser sentida em outras partes da anatomia do prazer, como a região perianal, pois os músculos do assoalho pélvico também ficam tensos. Essas contrações podem ser acompanhadas de vermelhidão no peito ou no pescoço, suores, taquicardia ou respiração e, às vezes, até sorrisos (piscadela)... Também são liberadas endorfinas que muitas vezes nos dão uma onda de boas sensações.

Mas ao contrário do que podemos ver no cinema e na pornografia, os orgasmos femininos não são necessariamente uma explosão de sensações que nos fazem estremecer, chorar ou perder a consciência. Esses espasmos de prazer variam em intensidade, e a maneira como os expressamos também. Merecemos reconhecer nosso prazer pela experiência sensual que é, e não sentir uma expectativa performativa.

Os benefícios do orgasmo para mulheres e donas de vulva

Quer dizer, temos o dia todo? O efeito antes e depois do orgasmo, conhecido por nos dar aquele brilho pós-clímax, deixa os lábios e bochechas corados, convidando a linguagem corporal e sorrisos - afinal, há uma razão para sermos chamados de Viberotica. Orgasmos podem nos fazer sentir tão bem , mas ao contrário do clímax, os benefícios duram muito mais tempo.

Juntamente com as endorfinas, são liberadas outras hormonas da felicidade que podem ter um impacto significativo no nosso bem-estar. A dopamina e a oxitocina elevam o humor, enquanto a prolactina pode ajudar a estimular um sono melhor. Essa mistura orgástica também pode contribuir para aumentar o sistema imunológico e reduzir o estresse. As contrações musculares causadas pelo clímax também ajudam a fortalecer o assoalho pélvico, que desempenha um papel importante no suporte da bexiga, intestino e útero. E para aquelas que menstruam, essas contrações podem aliviar as dores menstruais. Ufa!

Orgasmo feminino: mitos e fatos

Tradicionalmente, temos muito poucos lugares a quem recorrer para obter respostas a perguntas sobre o prazer feminino; principalmente porque a ciência teve uma relação complicada com a sexualidade feminina no passado - na medida em que era praticamente inexistente. Em estudos e desenvolvimentos sobre saúde e bem-estar sexual, o corpo masculino era visto como um modelo, e o corpo feminino como carente de potencial de prazer (mesmo o fundador da psicanálise fez a maioria das pessoas acreditar que um orgasmo clitoriano significava uma 'imaturidade sexual e psicológica) . Isso se deve à educação sexual recebida, que é fortemente centrada na reprodução.

Essa ausência de fatos concretos sobre o orgasmo feminino promoveu um clima de especulação e curiosidade, uma fascinação pop-cultural por desinformações e mitos sobre o orgasmo. Pense nos slogans das revistas femininas sobre como ter os melhores orgasmos de todos os tempos! A cientista britânica Petra Boynton é conhecida por dizer que essa fetichização das zonas levou mulheres e pessoas com vulvas a se sentirem "disfuncionais".

Portanto, há muito o que desaprender - e aprender.

Avanços como o mapeamento do clitóris interno feito pela urologista Helen O'Connell nos anos 90 (!) estão finalmente se tornando de conhecimento comum. Então, conversamos com um sexólogo e ginecologista para entender quais outros fatos sobre as experiências sexuais femininas a ciência (eventualmente) descobriu até agora e para denunciar todos os mitos do orgasmo!

O orgasmo feminino sempre vem

Falso! Nem o corpo feminino nem o masculino atingem o clímax todas as vezes durante o prazer sexual. Seja masturbação ou jogo de parceiro, relação sexual ou exterior; o orgasmo não é um fim em si. Costumamos dizer que é sobre a jornada, não sobre o destino, mas talvez devêssemos dar um passo adiante - nos chamarmos de conhecedores do prazer e desafiar isso - não deveria haver um destino? Se fizermos um pitstop de pico orgásmico, incrível - mas o sexo vai muito além do clímax.

Freqüentemente, quanto mais nos concentramos em ter um orgasmo, menos prazer obtemos de toda a experiência. Nós nos desconectamos do momento presente, impedindo-nos de estar conscientes de nossas sensações e de aproveitar o relaxamento que vem com o desapego (com ou sem o O!).

Parece sempre uma explosão de sensações

Falso! O orgasmo feminino não é necessariamente uma explosão de sensações que nos faz estremecer, chorar ou perder o controle. Claro, esse tipo de onda de prazer intenso pode acontecer - mas não acontece sempre. A intensidade do orgasmo pode variar, um espectro de prazer de poderoso a mínimo. É até possível que ocorram as reações fisiológicas - aquelas contrações vaginais descontroladas para quem tem vulva ou ejaculação para quem tem pênis - sem achar nada prazeroso. Portanto, tenha calma com as expectativas de orgasmo; ainda podemos colher os benefícios e boas sensações sem fogos de artifício toda vez que chegamos ao clímax.

É Melhor Chegar ao Climax Juntos

Talvez. Chegar ao clímax ao mesmo tempo que um parceiro costuma ser visto como uma experiência intensa que cria intimidade - mas é muito raro. Pense nisso. Ficar juntos requer o máximo de comunicação sexual e a capacidade de cada parceiro de modular sua excitação. A busca resoluta pelo clímax em sincronia pode trazer mais frustração do que satisfação. O sexo deve ser divertido, não um desafio. Mas, se por acaso você experimentar, é definitivamente a cereja no topo do bolo para o sexo entre parceiros.

O orgasmo feminino simplesmente acontece

Falso. Um orgasmo é um esforço. A maioria das donas de vulva precisa, em média, de um mínimo de vinte minutos para atingir um limiar de excitação que conduz ao orgasmo. O curso externo e a estimulação do clitóris são muito importantes. Além disso, quanto mais descobrirmos nosso eu sexual, mais fácil será nosso acesso ao orgasmo. Assim, sabendo o que é bom para nós, podemos orientar nossos parceiros e aumentar a possibilidade de orgasmo durante o sexo do parceiro - e, fechando a lacuna de prazer!

Dito isto, algumas pessoas experimentam orgasmos espontâneos . Algo que os sexólogos atribuem, novamente, a estar hiperpresente e aberto à estimulação e ao prazer. Tem um tema aqui!

Orgasmos são fáceis de fingir

Eles são, mas isso não deve significar que temos que fazê-lo. Simular orgasmos não só tira nosso prazer naquele exato momento, mas também a longo prazo. Enganar nossos parceiros a pensar que estamos experimentando boas sensações, quando não estamos, pode distorcer a comunicação. Se eles tiverem uma reação positiva a algo que não estamos gostando tanto, ou a movimentos que supostamente nos levam ao (falso) orgasmo, eles tenderão a reproduzir a mesma estimulação repetidas vezes - acreditando que funciona para nós. Assim, fica mais difícil discutir o que realmente achamos prazeroso. Nosso mantra? Não finja orgasmos .

Tipos de orgasmos femininos e como tê-los

Ok, então nós realmente não acreditamos em colocar orgasmos em uma caixa (a menos que estejamos falando sobre nossos vibradores em embalagens). Em vez de falar sobre tipos, vamos falar sobre a variedade de orgasmos. Isso nos ajuda a quebrar a ideia de que os orgasmos são uma lista para marcar, mas sim um amplo espectro de clímax. Aqui estão algumas das experiências de orgasmo que podemos ter e, para ser honesto, se há uma lição importante é que todos os formigamentos se misturam

Um orgasmo de clitóris

Somos todos a favor da energia do grande orgasmo do clitóris aqui! Não, não queremos dizer o tamanho (todos os clitóris são diferentes), mas o poder. O impacto do prazer que o clitóris desempenha na experiência sexual feminina é enorme, com a maioria das donas de vulva precisando de estimulação do clitóris para atingir o orgasmo. Mas vai além do óbvio - e tem um efeito maior sobre o orgasmo vaginal do que o óbvio.

Vamos falar sobre forma. Muitas vezes confundido apenas com a protuberância externa que se projeta da vulva (a glande), o clitóris é um órgão muito maior que existe principalmente internamente e pode ter até 10 centímetros de comprimento. Ele contém 10.000 terminações nervosas e interage com cerca de 15.000 na região pélvica. Estruturalmente, o clitóris é um órgão em forma de fúrcula que envolve as paredes da vagina. Isso levou à pergunta: se o clitóris está em contato tão próximo com a vagina, eles podem realmente ser classificados como orgasmos separados? Dissemos que os orgasmos estão misturados!

O que dizem os especialistas sobre o orgasmo do clitóris

O ginecologista Dr. Jess explica que o clitóris interage internamente com a vagina durante a penetração devido ao seu formato de faixa. A estimulação direta e indireta do clitóris é uma coisa, é apenas sobre onde você mira!

Como é um orgasmo clitoriano

Quando excitado, um aumento no fluxo sanguíneo faz com que todo o clitóris fique ingurgitado. Sim, isso mesmo. Assim como um pênis, o clitóris fica ereto! Do lado de fora, a glande fica dura e inchada; por dentro, o canal vaginal pode parecer mais apertado. A preparação para um orgasmo no clitóris pode parecer uma necessidade de liberação e a sensação de formigamento.

Como ter um orgasmo no clitóris

Embora possamos tê-los externamente e internamente, a verdadeira magia dos orgasmos do clitóris é que não precisamos de penetração para atingir o clímax. Indiscutivelmente uma das maneiras mais confortáveis ​​de encontrar prazer (nós acabamos de tornar os orgasmos um conforto em detrimento do estilo? Sim - sim, nós fizemos), a estimulação da glande do clitóris é uma técnica de masturbação obrigatória.

• Aumente a excitação por meio de movimentos e toques suaves.
• Use lubrificação, ela torna o toque mais suave e eleva as sensações.
• Jogue com fricção e pressão para combinar com a sensibilidade do seu clitóris.
• Use os dedos ou um vibrador para criar movimentos circulares ou de vaivém.

Uma técnica de clitóris para tentar

Orbitar: movimentos circulares contínuos ao redor do clitóris. Para levá-lo ao orgasmo, use a glande e o capuz do clitóris como uma bússola para desenhar círculos apertados, contorne-os com ovais longos ou repita os sinais do infinito.

Um orgasmo no ponto G

Se a sexualidade feminina já tivesse um momento definidor da cultura pop, seria a rotulagem do ponto G. Essa coisa misteriosa e polêmica entrou para a lista de 'partes do corpo' tantas vezes fetichizadas na mídia que nem percebemos isso acontecendo.

A verdade é que o ponto G não é realmente comprovado como real. Não é uma parte do corpo. Não é uma estrutura. Não é um órgão sexual. Portanto, nunca deve estar em um diagrama de anatomia do prazer. Em vez disso, devemos tratá-la como qualquer outra zona erógena. Uma área que pode se sentir bem ao ser tocada, de forma orgástica. Um orgasmo do ponto G, ou melhor, da zona G, pode ser experimentado através da pressão na parede frontal da vagina (aquela voltada para a barriga), que, espere… entra em contato com a estrutura interna do clitóris.

O que os especialistas dizem sobre o orgasmo do ponto G

O psicofisiologista sexual (nós também somos obcecados com a abundância de carreiras de bem-estar sexual por aí!) diz corretamente 'Você não pode padronizar uma vagina - não há consistência sobre onde exatamente sentimos prazer.' Um lembrete sólido de que, se você não obtém satisfação climática na zona G, provavelmente seu prazer está em outro lugar!

Como é o orgasmo do ponto G

Este pedestal de orgasmo em que o Ponto G foi colocado também pode ser devido a como ele pode se sentir! Como o clitóris pode ser estimulado indiretamente, cria uma combinação de sensações explosivas. Esses orgasmos combinados foram descritos como alucinantes e muitas vezes também podem ser associados ao esguicho feminino. Há muito pouca evidência científica para provar que esguichar indica um orgasmo, nem a intensidade do prazer. Ao contrário da crença popular, os pesquisadores sugerem que um líquido de urina muito diluído esguicha para aliviar a tensão da bexiga acumulada durante a estimulação sexual. Então, faz sentido que possamos experimentar mais essa reação quando a estimulação está mais próxima da bexiga e explica aquela sensação de 'ah, preciso fazer xixi' à medida que ficamos mais excitados! Esguichar não é o mesmo que ejaculação feminina.

Como ter um orgasmo no ponto G

Ao contrário dos orgasmos do clitóris, um orgasmo do ponto G requer penetração. Essa estimulação interna não é sobre profundidade (muito raramente é), mas pressão sustentada em uma determinada área. Frequentemente descrito como um movimento de vir para cá, podemos inserir nossos dedos com a palma da mão voltada para cima para sentir suavemente a parede anterior da vagina; aquele mais próximo do nosso umbigo! Esta pode ser uma ótima maneira de conhecer o eu interior e ver o que é a estimulação penetrativa.

• Use lubrificante, reduz o atrito penetrante e apenas se sente bem!
• Encontre o seu ângulo. Se você estiver experimentando a estimulação da zona G com um parceiro que tem um pênis ou um brinquedo que se assemelha a um pênis, pode ser difícil obter o ângulo certo. Ferramentas flexíveis e ligeiramente anguladas são a melhor maneira de atingir o local, por exemplo, dedos ou vibradores.
• Esqueça as estocadas. Em vez disso, pressione contra a área para encontrar a pressão preferida.
• Entre no ritmo. Movimentos repetitivos e persistentes aumentam a excitação.

Uma técnica do ponto G para tentar

Massageando: Pressione contra a área ritmicamente, com intenção. Permita-se relaxar na penetração, reservando um tempo para ver como é para você. Carícia com uma pulsação latejante, um movimento de vaivém ou talvez um giro.

Um Orgasmo Vaginal

Ah, a vagina. Vamos colocar a diversão de volta em um órgão que muitas vezes é interpretado como funcional. Perdoe-nos, mas há muito mais neste canal do que apenas assuntos de reprodução (vaia, educação sexual ruim). Uma maneira nada sexy de começar a falar sobre orgasmos vaginais? Bem, alguém tem que fazer isso! E todos nós estamos pensando nisso. A penetração não é para todos, o tempo todo. Mas para alguns de nós, a estimulação interna pode ser realmente gratificante - 30% de nós podem atingir o orgasmo apenas com ela.

Assim, sabemos do grande papel do clitóris nas sensações internas e do ponto G; O que mais poderia ser? Este túnel de prazer tem 90% de suas terminações nervosas no primeiro terço. Deixando de lado os orgasmos do clitóris e do ponto G mencionados acima, por que ninguém está falando sobre o orgasmo interno? Porque isso pode ser uma coisa para alguns de nós. Penetração rasa, um mergulho mais do que um mergulho, pode ser o que faz um respingo orgástico.

É claro que uma estimulação vaginal mais profunda pode atingir zonas erógenas mais abaixo; dobrado entre a frente do colo do útero e acima da bexiga está o fórnice anterior e depois o próprio colo do útero. Esses pontos profundos estão ligados aos orgasmos do ponto A e do ponto C, respectivamente. Embora seja legal saber que existem tantos lugares que podem sentir prazer em nossas vaginas, um ABC dos nomes do orgasmo deve ser esquecível. O que importa são os nossos próprios lugares! Mais ainda, para chegar às profundezas erógenas, o resto da vagina é estimulado... então os orgasmos que ocorrem durante a estimulação vaginal mais profunda são provavelmente indiretos. E, muito provavelmente, tem algo a ver com o maior órgão de prazer da humanidade - o clitóris. Isto. Sempre. Vem. Voltar. Para. O. Clitóris

O que dizem os especialistas sobre o orgasmo vaginal

Nossos sexólogos e ginecologistas concordam que, para alguns, a penetração vaginal profunda é mais prazerosa e possivelmente orgástica, enquanto para outros nem um pouco. Examinando até vinte diferentes donas de vulva por dia, o Dr. Jess ouviu dizer que, para muitas mulheres, a penetração profunda é muito dolorosa e é sentida como uma pancada contra o colo do útero. A dor durante o sexo com penetração é normal, mas não é algo com o qual devemos nos contentar! Experimente diferentes tipos de estimulação.

Como é um orgasmo vaginal

A energia dos orgasmos vaginais parece mais profunda no corpo e mais preenchida. Quando penetrados, podemos experimentar sensações em torno de tudo o que está em nós - dildo, pênis, vibração, dedo etc - portanto, podemos estar mais conscientes das pulsações vaginais ocorrendo. Lembre-se de que as paredes da vagina incham na excitação, criando uma sensação de aperto, de modo que no clímax as contrações podem ser mais intensas.

Como Ter Orgasmo Vaginal

Nossa única dica importante para a penetração é não ter pressa. Não é apenas importante preparar nossos corpos (mental e fisicamente), mas também é como obter o maior impacto orgásmico. Vale a pena tentar uma estimulação interna mais profunda durante o sexo solo, pois isso nos permite entender nossos limites de penetração e ver se pode haver prazer onde experimentamos dor anteriormente.

• Comece externamente com alguma estimulação do clitóris.
• Use um lubrificante à base de água - sim, diremos sempre porque o lubrificante é ótimo.
• Vá devagar. Comece com muita atenção na entrada vaginal antes de experimentar diferentes profundidades.
• Respire fundo também! Muitas vezes esquecemos as coisas mais simples durante o sexo, e nossos corpos e orgasmos nos agradecerão pelo oxigênio extra.

Uma técnica vaginal para tentar

Permanecer profundo: Em vez de um movimento de impulso para dentro e para fora, segure um vibrador no lugar para estimulação constante. Use as pernas para mantê-lo no lugar e deite-se. Pratique inspirar por quatro e expirar por oito para realmente entrar em contato com seu corpo.

Do clímax aos orgasmos

Então, aí está, uma melhor compreensão do que exatamente é um orgasmo. Como a maioria das coisas no sexo, trata-se de brincar e ver o que é bom. Elimine a pressão para se divertir - ou o orgasmo - e é mais provável que você se divirta! A descoberta é sobre VOCÊ; orgasmos femininos solo são muito mais prováveis ​​do que orgasmos femininos em parceria. Tentar novas formas de autoestimulação para que você possa descobrir o que o leva até lá, se seu corpo estiver sentindo isso, ajudará a chegar ao clímax com um parceiro. Em vez de nos perguntarmos como ter um orgasmo mais rápido com um parceiro, podemos nos perguntar se estamos recebendo o estímulo certo para nos colocar no caminho do orgasmo.

Ah, e lembre-se de que o clímax do orgasmo não é um final - apenas o pico mais alto de prazer, você - literal e metaforicamente falando!

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